CÁC CHẾ PHẨM TỪ LẠC VÀ KẸO LẠC BAO NHIÊU CALO? LÀM THẾ NÀO ĐỂ KIỂ...

5(1024)

1 cái kẹo lạc bao nhiêu gram Kẹo lạc hay còn gọi là kẹo đậu phộng là một món ăn được nhiều người yêu thích với vị ngọt từ đường, vị béo bùi của đậu phộng và mè. Theo thông tin từ các chuyên gia về dinh dưỡng, trong 100 gram kẹo lạc có chứa đến 486 calo. Đồng thời, kẹo lạc còn có lượng protein, chất xơ cao giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể..

wallpaper-windows-11 Để có cái nhìn trực quan hơn về 1 cái kẹo lạc bao nhiêu calo, hãy so sánh nó với một số món ăn vặt phổ biến khác. Như đã đề cập, một miếng kẹo lạc trung bình khoảng 60-80 calo.

xổ-số-miền-bắc-ngày-16-tháng-9 Trung bình trong 100gr lạc sẽ có 500 – 550 kcal, một bữa ăn chuẩn cho người trưởng thành sẽ rơi vào mức 600 kcal, như vậy nếu thay thế các bữa ăn cần thiết bằng lạc thì lượng lạc cần phải nạp cho cơ thể rơi vào mức 200 gr. Lớn hơn lượng calories mà cơ thể cần (1000 kcal / 200 gr), sẽ gây tăng cân nếu sử dụng quá nhiều. 2.2 Ăn kẹo lạc có tốt không?