Bóng chuyền: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay và Kĩ thuật đệm bóng | ...
đệm bóng chuyền Đệm bóng (hay chuyền bóng thấp tay) là một kỹ thuật cơ bản trong thi đấu bóng chuyền, thường được dùng để phòng thủ như đỡ phát bóng, đỡ đập bóng và cứu bóng. Khi mới bắt đầu tập luyện bóng chuyền, nhiều bạn thường gặp phải tình trạng đau tay do chưa nắm vững kỹ thuật để tay đúng cách..giường-ngủ-có-ngăn-kéo-để-đệm
Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) bao gồm 3 hình thức: đệm bóng thấp tay bằng 2 tay, đệm bóng bằng 1 tay và lăn ngã đệm bóng. Trong đó kỹ thuật đệm bóng bằng 2 tay là kỹ thuật cơ bản được sử dụng nhiều nhất trong thi đấu và cho người mới tập luyện, mới chơi bóng chuyền.đệm-bóng-chuyền
Kỹ thuật đệm bóng cơ bản Băng Băng youtube 818 subscribers Subscribed
